HOTEL ALPENBLICK
Kötschachtaler Straße 17 5640 Bad Gastein
Tanz & Bewegung
Tanz – Bewegung – Achtsamkeit
Freude an Bewegung erleben – Sich Frei-Tanzen!
Nach dem Motto: Switch off to connect
Entdecken Sie neue Bewegungsformen, die gut für Ihre Gesundheit sind, Spaß machen und Sie wieder in Fluss bringen.
Genießen Sie Gastein in vollen Zügen und verbinden Sie Erholung in wunderschöner Natur mit spielerisch-tänzerischer Bewegung. Die zahlreichen Angebote – Einzelstunden in der Gruppe oder individuell, auch Kurse – bieten für jeden etwas, für Jung und Alt, Kinder und Senioren, sportlich Aktive, Tanzratten, energetisch Affine und diejenigen, die durch Bewegungs- oder Rückenübungen nur einfach ihr Wohlbefinden steigern wollen.
Die Abwechslung der unterschiedlichen Stunden ist für Körper und Geist ideal! Erleben Sie die Freiheit der Bewegung, und Sie erhalten Fitness und Freude.
- Harmony Dance
- Dance for Flow & Inner Light
- Fit und kraftvoll in den Tag
- Rückengymnastik
- Ganzheitliche Einzelgymnastik
- Sanfte Morgengymnastik
- Modern Dance
Harmony Dance
Freies Tanzen mit Impulsen für Power & Flow – „mit Flügel in die Freiheit und Wurzeln in die Kraft“
Fließender Tanz, um ganzheitlich die eigenen Bewegungsmöglichkeiten zu erforschen, zu erweitern und den Energiefluss zu harmonisieren.
Der Schwerpunkt liegt auf den Energien von Bewegungsabläufen. Um Bewegung harmonisch zu erlernen, muss man sie erspüren und die natürlichen Bewegungsprinzipien von Erdung, Zentrum, Atmung, Bewegungsqualitäten und bewusster Energieführung für sich entdecken. Es werden Elemente aus dem Modern Dance, 5 Rhythmen, Trance Tanz, Alexander Technik, Improvisation, Bewegungsanalyse nach Laban, verschiedenen energetischen Richtungen und vieles mehr harmonisch integriert. Diese Prinzipien kann man sowohl im Alltag, als auch für einen Tanz verwenden.
Dance for Flow & Inner Light
Mit Atem & Achtsamkeit in den Körper spüren und bewegen. Damit können wir mit unserer Quelle in uns Kontakt aufnehmen, erfahren was wir wirklich brauchen und damit ganz werden.
Gehe mit dem Fluss und werde wieder ganz.
Fit und kraftvoll in den Tag
Bewegung & Music mit Jazzdance und Yogaelementen
Claudia Hirsch machte ihre Ausbildung in den Bereichen Tanzpädagogik bei Burgi Gschwend in Graz und PDDS am Laban Centre in London sowie als Touristikkaufmann in Hofgastein/Kleßheim.
Sie absolvierte zahlreiche Weiterbildungen für Rückenschule, Tanztherapie und andere Bereiche. Holistic pulsing, Klangmassage, Alexander Technik, unterschiedliche Energiearbeit oder Pilates bieten ein großes Spektrum, um jeden dort abholen zu können, wo er seine Resonanz findet. Zu den Grundlagen ihrer Arbeit zählen all diese Komponenten, die sowohl in der Bewegung als auch in der energetischen Arbeit ineinander fließen.
Diesen Flow bringt Claudia auch in das Hotel, was das Besondere im Alpenblick ausmacht.
Ich bin als Kind natürlich in den Ballettunterricht gegangen. Doch den Klick hat es gemacht, als ich irgendwann die Musik aufgedreht habe und es mich einfach getanzt hat. Das war die Entscheidung Tanz mit ins Leben und Hotel zu nehmen und durch das Leben zu tanzen.
Rückengymnastik
Sanft, entspannend, kreativ und lustig – gesunder Rücken – gerade Haltung – Freude an Bewegung – erfühlen Sie Ihren Körper.
Zur Musik bewegen wir uns leicht, dabei stärken und dehnen wir unsere Muskulatur. Kleine Bewegungen ermöglichen intensives Spüren und Erforschen unseres Körpers, der oft seine korrekte Position damit von alleine findet. Dabei versuchen wir, Verspannungen und Blockaden aufzuspüren und aufzulösen, damit unsere Energie wieder frei zirkulieren kann.
Einzelgymnastik
In der Einzelgymnastik werden die Übungen auf Ihre individuellen Anliegen abgestimmt. In Harmonie mit dem Körper sollen die Übungen möglichst mit Leichtigkeit und mit Hilfe des Atems ausgeführt werden, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Frühere falsche Muster sollen bewusst gemacht und effiziente Bewegungen erlernt werden.